Gazzaniga-Moloo memberikan tips untuk pengguna suplemen ikan, yaitu menyimpannya di lemari es dan meminumnya dalam keadaan dingin.
Itu dapat membantu penderita GERD terhindar dari "sendawa ikan" yang sering datang saat meminumnya pada suhu kamar.
Baca Juga:
BPOM Ungkap 8 Obat Paling Sering Dipalsukan, Warga Diminta Waspada
Bawang
Mengutip Everyday Health, bawang umumnya sehat, tetaapi tidak bagi penderita GERD.
Bawang adalah pemicu asam lambung naik yang umum karena mereka merangsang asam. Namun, memasak bawang dapat membantu memadamkan api, kata Gazzaniga-Moloo.
Baca Juga:
Prabowo Jadikan Penurunan TBC Prioritas Nasional, Wamenkes Paparkan Strategi Penanganan
Bawang merah dan bawang hijau memberikan rasa bawang yang lebih ringan, tetapi mereka masih bisa menjadi pemicu GERD untuk Anda.
"Cobalah dalam jumlah kecil dan lihat bagaimana hasilnya," sarannya.
Jika Anda masih memiliki gejala, tambahkan ke daftar makanan yang harus dihindari dengan GERD.
