4. Memilih makanan tinggi antioksidan
Baca Juga:
Ingin Lebih Bersemangat? Ini 10 Makanan yang Bisa Meningkatkan Energimu
Antioksidan merupakan komponen dalam makanan yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas dan menghindari kerusakan pada sel-sel tubuh.
Asupan antioksidan yang tinggi menjadi salah satu yang paling dipertimbangkan oleh Suster Andre sebelum menikmati makanannya.
Bahkan pada alkohol berupa wine dan cokelat yang merupakan makanan favoritnya juga tergolong sebagai sumber antioksidan yang baik.
Baca Juga:
Tips untuk Kurangi Resiko Terkena Diabetes
Antioksidan pada cokelat diakui oleh ahli dapat membantu mengurangi gangguan pada kesehatan jantung.
Antioksidan juga bisa didapat melalui banyak jenis makanan yang lain. Misalnya seperti buah berry dan beberapa macam sayuran.
Konsumsi antioksidan secara rutin memang dapat mengatasi inflamasi pada tubuh sehingga seluruh sel-sel yang mengalami kerusakan bisa langsung diatasi. [as/rin]
