Mengonsumsi makanan favorit dapat membantu meningkatkan suasana hati menjadi lebih bahagia sekaligus melepaskan stres.
Menurut sebuah penelitian, orang yang menikmati makanan favoritnya 35% cenderung lebih panjang umur sebanyak lima tahun. Tetapi tetap harus ditekankan bahwa menikmatinya tidak dalam jumlah berlebihan.
Baca Juga:
Ingin Lebih Bersemangat? Ini 10 Makanan yang Bisa Meningkatkan Energimu
Walaupun alkohol menjadi salah satu minuman favoritnya, tetapi Suster Andre tetap bisa hidup dengan sehat.
Menurutnya, kunci dari kesehatannya yang berumur panjang adalah dengan mengonsumsi segala sesuatu dalam batas wajar.
Sebuah penemuan mengatakan bahwa konsumsi alkohol juga memiliki efek dalam memberikan umur yang panjang.
Baca Juga:
Tips untuk Kurangi Resiko Terkena Diabetes
Tetapi sebagian lainnya mengatakan bahwa jika ingin mendapatkan manfaat tersebut harus bisa menahan diri dengan mengonsumsinya dalam batas wajar dan tidak berlebihan.
Bagi wanita, batas wajar konsumsi alkohol dianjurkan hanya 5 hingga 15 gram saja per hari. Berbanding terbalik, alkohol yang dinikmati secara berlebihan justru menjadi ancaman paling besar terhadap kesehatan tubuh.
Untuk menjaga kekebalan daya tahan tubuhnya, Suster Andre juga rajin mengonsumsi makanan tinggi antioksidan seperti buah berry.
