Ternyata anjuran untuk makan bersama orang lain juga dilakukan dalam pola diet Mediterania.
Di Budaya Perancis sendiri, asal Suster Andre, makan bersama orang lain sudah menjadi tradisi yang dilakukan secara turun temurun.
Baca Juga:
Perlukah Cek Kesehatan Meski Tubuh Sedang Fit? Berikut Penjelasannya
Pola diet Mediterania bahkan juga membuktikan bahwa makan bersama orang lain dapat memberikan manfaat untuk tubuh.
Salah satunya adalah meningkatkan kualitas mikrobiota di dalam usus, terutama pada orang lanjut usia yang dapat meningkatkan kualitas kesehatan secara menyeluruh.
Baca Juga:
Jangan Anggap Sepele! Ini Penyebab Penyakit Jantung di Usia Muda
2. Menikmati makanan favorit
Walaupun menjaga pola makannya, tetapi Suster Andre mengaku dirinya sesekali tetap menikmati makanan favoritnya. Minum wine sambil makan cokelat menjadi minuman dan camilan favoritnya yang sangat dikonsumsi dengan hati-hati.
Walaupun terdengar sebagai asupan yang berbahaya bagi tubuh, tetapi beberapa pakar kesehatan juga menyarankan untuk sesekali menikmati makanan favorit.