Ternyata anjuran untuk makan bersama orang lain juga dilakukan dalam pola diet Mediterania.
Di Budaya Perancis sendiri, asal Suster Andre, makan bersama orang lain sudah menjadi tradisi yang dilakukan secara turun temurun.
Baca Juga:
Ingin Lebih Bersemangat? Ini 10 Makanan yang Bisa Meningkatkan Energimu
Pola diet Mediterania bahkan juga membuktikan bahwa makan bersama orang lain dapat memberikan manfaat untuk tubuh.
Salah satunya adalah meningkatkan kualitas mikrobiota di dalam usus, terutama pada orang lanjut usia yang dapat meningkatkan kualitas kesehatan secara menyeluruh.
Baca Juga:
Tips untuk Kurangi Resiko Terkena Diabetes
2. Menikmati makanan favorit
Walaupun menjaga pola makannya, tetapi Suster Andre mengaku dirinya sesekali tetap menikmati makanan favoritnya. Minum wine sambil makan cokelat menjadi minuman dan camilan favoritnya yang sangat dikonsumsi dengan hati-hati.
Walaupun terdengar sebagai asupan yang berbahaya bagi tubuh, tetapi beberapa pakar kesehatan juga menyarankan untuk sesekali menikmati makanan favorit.
