"Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa itu dapat membantu menenangkan sakit tenggorokan dan mengurangi kemacetan, tetapi penelitian lebih lanjut perlu dilakukan."
4. Teh Chamomile
Baca Juga:
Manfaat Kulit Jeruk Lemon untuk Kesehatan Tubuh
Jika Anda bukan penggemar teh jahe, Anda mungkin ingin memilih teh chamomile, yang terbuat dari bunga Matricaria kering.
Menurut Amber Robins, seorang dokter keluarga bersertifikat dan ahli strategi pengobatan gaya hidup di Camillia Wellness di Maryland, teh chamomile dapat mengurangi peradangan di tenggorokan.
Plus, teh chamomile dapat meningkatkan relaksasi dan membantu Anda tidur, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda dan membantu Anda pulih lebih baik dari penyakit.
Baca Juga:
Bahannya Ada di Dapur, ini Cara Memutihkan Gigi Secara Alami
Orang yang tidak mendapatkan jumlah tidur yang cukup mungkin lebih mungkin terkena flu biasa atau infeksi lainnya.
"Seperti halnya minuman hangat lainnya, ketidaknyamanan Anda dapat diredakan karena uapnya membantu meredakan kemacetan," kata Taylor Schomaker, ahli diet terdaftar dan pemilik Enlightened Nutrition LLC, sebuah praktik pembinaan nutrisi yang berbasis di Michigan.
"Teh chamomile secara alami bebas kafein, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile, itu sendiri, dapat membantu meningkatkan tidur dan relaksasi di otak."
