Namun, ganti minuman ringan dan jus dengan air untuk mendorong metabolisme Anda.
Cobalah makan dengan buah-buahan kering semisal kurma dan kismis .
Baca Juga:
Sambut Ramadan, Hinca Panjaitan Gelar Kenduri 4 Pilar MPR RI di Simalungun
5. Taruh beberapa makanan di daftar hitam
Selama Idul Fitri, sebaiknya orang-orang tak menyantap gorengan, makanan cepat saji, makanan berminyak dan pedas.
Termasuk setelah Ramadhan, karena tubuh bisa mengalami gangguan pencernaan. Minumlah banyak air Putih.
Baca Juga:
PT Yihong Kembali Rekrut Tenaga Kerja Lokal Usai PHK Massal di Bulan Ramadan
6. Cobalah mempraktikkan metode memasak yang lebih sehat, menyantap lebih banyak karbohidrat kompleks
7. Sebaiknya jangan mengonsumsi kafein dalam jumlah berlebihan dan makan dalam porsi besar sekaligus.
8. Tetap aktif dengan meningkatkan metabolisme melalui aktivitas fisik.[as]
