HumbangNews.id | Setelah berpuasa selama Ramadan kemudian perayaan Idul Fitri yang menyatukan keluarga dan teman-teman melalui mengingatkan orang-orang memastikan tetap melakukan diet sehat untuk menghindari masalah kesehatan.
"Memperlakukan makanan sebagai hadiah dapat membahayakan upaya Anda untuk mengembangkan pola makan sehat Dengarkan tubuh Anda dan latih kontrol parsial," kata pakar diet klinis di Thumbay hospital Fujairah, Javeria Qureshi seKamis.
Baca Juga:
Berikut Tips Supaya Tidak Lemas dan Ngantuk Saat Puasa
Menurut dia, orang-orang perlu memulihkan metabolisme tubuh yang dimulai dengan mendapatkan rutinitas tidur.
Berikut adalah beberapa tips untuk memulainya:
1. Jangan lewatkan sarapan
Baca Juga:
Dear Emak-emak! Ini Tips Cara Mengatur Keuangan Biar Irit saat Bulan Ramadan
Setelah sebulan tidak sarapan, tubuh perlu merekonstruksi dirinya untuk mulai makan lagi di pagi hari.
Oleh karena itu, Anda lakukan selama berbuka puasa di bulan Ramadhan. Anda bisa mengonsumsi kurma dengan milkshake dan smooth buah.
2. Makan dalam porsi kecil tetapi bergizi
