Penelitian yang dilakukan National Center of Biotechnology Information and CVI bahwa orang yang cenderung mengalami emosi positif seperti kegembiraan atau cinta lebih sering daripada yang negatif.
Jika emosi seseorang berubah-ubah setiap hari, hal itu benar-benar normal.
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Namun, The National Alliance for the Mentally Illness (NAMI) memperingatkan perubahan suasana hati yang dramatis dan menyebabkan, terutama perubahan besar dalam perilaku dan energi, bisa menjadi tanda gangguan bipolar.
3. Kekhawatiran dan kecemasan menjadi tidak terkendali
Pernahkah Anda merasa khawatir, tetapi tidak bisa membuat perasaan itu berhenti? Menurut the National Institute for Mental Health, rasa khawatir tidak terkendali merupakan tanda dari gangguan kecemasan.
Baca Juga:
Program KKS, Milik Semua Instansi dan Masyarakat Dairi
Tanda-tanda lain dari gangguan kecemasan (anxiety disorder) termasuk; mengalami kesulitan untuk merasa santai, insomnia, pikiran kalut, sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan, atau mudah tersinggung.
4. Mulai menarik diri dari orang lain atau mengasingkan diri
Meluangkan waktu dengan diri sendiri dapat membantu kesehatan mental dan fisik Anda.
